聴覚過敏と赤ちゃんの泣き声。静寂がほしいあなたへ

隣の部屋から、突然「ギャー！」と泣き声。
いや、かわいいよ？赤ちゃんは泣くのが仕事って分かってる。
でもその一声で、心臓がドクンとする。
頭の奥がビリビリして、涙が出てくることもある。
そんな自分に罪悪感を覚えて、また落ち込む——。

音に敏感な人がどうやってこの壁と向き合っているのか、
リアルな悩みと対策を語ってみます。

「赤ちゃんの泣き声」がツライのは異常じゃない

この悩み、けっこう根深いです。
特に聴覚過敏の人にとっては、「高い音」「突発的な音」「繰り返される音」の組み合わせは最悪のトリプルパンチ。

30代の女性は、赤ちゃんの泣き声が原因で、実家から一人暮らしに切り替えました。
「甥っ子はかわいいのに、泣き声でパニックになってしまう自分が嫌だった」と言っていました。
人間関係も自己肯定感もガタガタに崩れたとのこと。

ネットで検索すれば、赤ちゃんの泣き声対策はいろいろ出てきます。
でも、聴覚過敏の人には「向き・不向き」があるのが現実です。

どれも「ある程度は効く」という声が多いですが、完全に音を遮断するのはほぼ不可能です。
しかも、イヤホンをずっと着けていると、疲れるし耳も痛くなる。

「赤ちゃんの泣き声は仕方ないんだから我慢しなよ」——そう言われること、ありますよね。
でも、それって本当に解決？

ある男性は、近所の赤ちゃんの夜泣きで1年近く不眠状態に。
何度か「やめてほしい」と言いかけてやめたそうです。
「赤ちゃん相手に怒る自分が悪い」と思い込んで、結果的にうつ症状が出たとのこと。

音に敏感な人が、赤ちゃんの泣き声と付き合っていくためには、環境＋メンタル両面のバランスが大切です。