「あーもう、また物音で起きた…」 そんな夜が続いたとき、私は耳栓にすがりました。 だけど、「耳栓ってどれも同じじゃないの？」と思っていた頃もあったんです。 この記事では、実際に使っている耳栓2種＋気になっている1種を紹介...

「気になって眠れない音」って、ありますよね。 私の場合、それが夜の冷蔵庫の「ブーン」だったり、隣の人の咳払いだったり。 ある日とうとう、耳栓でもダメだ！となり、ホワイトノイズマシンに頼ってみることに。 この記事では、実際...

「ホワイトノイズで集中力アップ！」「睡眠の質が劇的改善！」そんな謳い文句を信じてアプリをダウンロードしたのに、全然効果を感じられない…。 「私には合わないのかな？」「お金と時間の無駄だった？」そんな風に落ち込んでいません...

ホワイトノイズって、赤ちゃん用でしょ？ …そう思っていた時期が、私にもありました。 でもある日ふと、「もしかして大人にも効くのでは？」と思って試してみたら。 意外にも、しっくりきてしまったんです。これが。 そもそもホワイ...

「寝たい。でも隣の人のいびきがうるさい…」 そう思ったこと、ありますよね？ 私は、あります。というか、何度も負けてます。いびきの破壊力に。 イヤホンをしてもダメ。耳栓も圧迫感が気になる。そしてたどりついたのが、ホワイトノ...

「集中したい。でも静かすぎると逆に落ち着かない。」 そんな人、結構います。私もそのひとりです。 家の中にいるのに、なぜか気になる「誰かの足音」「遠くの車の音」「冷蔵庫のブーン…」。 そこで登場するのが、ホワイトノイズ。い...

夜、なかなか寝つけなかったり、ちょっとした物音で目が覚めてしまったり…。そんな睡眠の悩みに「ホワイトノイズ」という音が注目されています。 「え、あのザーッて音で眠れるの？」と思った方も多いかもしれません。でも実はこの音、...

赤ちゃんの寝かしつけ、うまくいかない日ってありますよね。とくに静かな部屋で寝かせているはずなのに、なかなか寝てくれない…。そんなときに試してみたいのが、「ホワイトノイズ」です。 ホワイトノイズってなに？ 「ザーッ」とした...

ホワイトノイズって、気になりませんか？最初はうるさいと感じても、じつは音に敏感な人にこそ効果があるんです。今回は、音に悩んできた私・音小夜がホワイトノイズマシンを試した体験をまとめました。 ホワイトノイズとは？ ざっくり...