「気になって眠れない音」って、ありますよね。私の場合、それが夜の冷蔵庫の「ブーン」だったり、隣の人の咳払いだったり。
ある日とうとう、耳栓でもダメだ！となり、ホワイトノイズマシンに頼ってみることに。この記事では、実際に使ってみた2つのマシンの特徴と感想をまとめています。
ホワイトノイズマシンってどんなもの？
ホワイトノイズって「ザー」っていう、いわゆる“均一な音”。それが他の雑音を覆ってくれるんです。
眠りに集中するための“音の壁”
完全な無音は、逆に神経がピリつく人もいます。だからこそ、一定の音で包み込むホワイトノイズが心地よかったりします。
じゃあ、どんなマシンを選べばいいのか？実際に使って試してみました。
物理ノイズ派？デジタル音派？2つのマシンを比較
今回使ったのは、真逆ともいえる2種類のホワイトノイズマシン。
① マーパックYOGASLEEP スリープミー（物理音タイプ）
マーパックYOGASLEEP スリープミーは、ちょっと変わったタイプ。中にモーターが入っていて、実際に空気を回す構造。
- 「サーッ」という物理的な風音でノイズを発生
- 空気の流量で音の大きさを調整
- 音はホワイトノイズ1種類のみ
正直、初日は「うるさすぎて無理！」って思いました。でも3日目くらいから「あれ？落ち着くかも…」と変化。耳栓では防げないレベルの雑音には、頼りになります。
ただし、寝るときは2メートル以上離して使うのが無難です。
② Dreameggホワイトノイズ スピーカー D8（デジタル音タイプ）
Dreameggホワイトノイズ スピーカー D8は、王道のデジタル式。
- ホワイトノイズ以外にも雨音・川音などバリエーション豊富
- タイマー付きで、寝る前にぴったり
- 枕元に置けるサイズだけど、音質はしっかり
私は慣れてるので枕元でもOKでしたが、一番小さい音でもそれなりに存在感があります。時計やライト機能はありませんが、音で集中したい人には十分。充電式じゃないので、コードが届く位置に置くのが前提です。
ちなみに以前は充電式を使ってましたけど、2年くらいでバッテリーに寿命が…。持ち出す予定が無いのなら、コード式で十分です。
2台を使い比べて見えてきたこと
「どっちがいい？」と聞かれたら、こう答えます。
シーンに応じて使い分けがベスト
それぞれの特徴をざっくりまとめると、
- スリープミー（物理音タイプ）：空気を使った物理音。大きい音でも遮音したい人に。
- D8（デジタル音タイプ）：音の種類が豊富で、やわらかい雰囲気。日常使いに。
私は、スリープミーは「もう何も聞きたくない！誰にも邪魔されずに寝たい！」って、音ストレスマックスのときに使って、D8を就寝中や自宅でくつろぐときにセットしています。
気分やシーンで使い分けると、どちらも手放せなくなりました。
あなたの“ちょうどいい静けさ”が見つかりますように
ホワイトノイズマシンって、ただの音ではなく、自分の空間を守る“やさしい盾”だと思っています。
「ちょっとうるさい」「落ち着かない」を感じる毎日が、少しずつ和らいでいく。そんな静けさを、あなたもぜひ体験してみてください。
コメントを残す